Mit diesen 5 Detox Wasser Rezepten zu einem flachen Bauch.

Das Auge trinkt mit5 Detox-Wasser-Rezepte für einen flachen Bauch

SPONSORED Keine Zusatzstoffe, kein Zucker, dafür frische Früchte und Kräuter: Mit diesen 5 Detox-Wasser-Rezepten nehmen wir mehr Flüssigkeit zu uns - und am Bauch endlich ab.

Der Winterspeck muss weg. Da tönt eine Kur mit Detox-Wasser vernünftig, Sie schmecken, machen Appetit aufs Trinken und können je nach Rezeptur revitalisierend oder entschlackend wirken. Am Grundprinzip hat sich seit Grossmutters "Entschlackungskuren" nichts geändert: Beigemengte Früchte, Gemüse oder Kräuter geben bestimmte Nährstoffe über die Zeit ans Wasser ab. Ganz nebenbei hydriert man so nicht nur seinen Körper, sondern versorgt ihn mit Vitaminen und Mineralien. Gemeinsam mit BRITA, dem Spezialisten für Trinkwasseroptimierung, haben wir für euch fünf coole Detox-Wasser-Rezepte getestet und erklären, was sie unverzichtbar macht.

Richtig anmischen: Der DIY-Guide für Detox-Wasser

Tipp: Mit einem Wasserfilter trinken Sie noch mehr Wasser im Alltag

Brita Style Wasserfilter

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Ihr fragt euch jetzt sicher: Was kann bei Detox-Wassern schon schief gehen? Die Antwort ist: Eine ganze Menge, schließlich wollt Ihr eurem Körper damit etwas Gutes tun. Da viele Zutaten in unseren Rezepten ungeschält ins Wasser gelangen, empfehlen wir euch die Früchte vor dem Gebrauch sehr gut abzuspülen, oder noch besser auf unbehandelte Bio-Erzeugnisse zurückzugreifen. So gelangen keine unerwünschten Inhaltsstoffe in euer Detox-Wasser. Auch beim Thema Wasser dürft ihr ruhig genauer hingucken: Da viele Zutaten relativ fein im Geschmack sind, empfehlen wir euch das Leitungswasser im Vorfeld zu Hause zu filtern. Besonders praktisch sind hierfür Tischwasserfilter, die Kalk und geschmacksbeeinträchtigende Stoffe aus dem Wasser reduzieren. Das lohnt vor allem bei unserer vorgestellten Tee-Variante. Durch vorheriges Filtern erzielt ihr nicht nur den optimalen Geschmack, sondern vermeidet auch verkalkte Wasserkocher. Der Teufel, steckt eben manchmal im Detail.

Was dürfen wir Ihnen einschenken?

5 Detox-Wasser-Rezepte, die für einen flachen Bauch sorgen

1 Chia-Wasser

Mit diesem Detox Wasser zum flachen Bauch.
 

So tut Ihnen dieses Detox-Wasser Gutes

Die Samen sind klein, haben jedoch einen grossen Effekt auf dein Wohlbefinden. Chiasamen sind reich an Ballaststoffen sowie natürlichen Antioxidantien und enthalten viel Kalzium, Magnesium und Omega-3-Fettsäuren.

Zutaten

  • 3 Teelöffel Chiasamen
  • 1 halbe Zitrone
  • 1 frischgepressten Saft einer halben Zitrone

Zubereitung
Einen Krug mit etwa 400 ml Wasser mit den Zutaten füllen und für 1 bis 2 Stunden ziehen lassen und geniessen.

2 Orange-Heidelbeer-Wasser

Mit diesem Detox-Wasser zum flachen Bauch.

So tut Ihnen dieses Detox-Wasser Gutes

Blaubeeren sind reich an Antioxidanten und Ballaststoffen. Sie gehören zu den Superfoods, die gesünder machen und den Appetit zügeln sollen. Orangen sind zudem mit Vitamin C vollgepackt, das den Stoffwechsel anregt und die Haut zum Strahlen bringt.

Zutaten

  • 2 Orangen
  • 1 Handvoll Heidelbeeren

Zubereitung
Die Orange in feine Schreiben schneiden und mit den Heidelbeeren in eine Karaffe Wasser geben. Für eine Stunde ruhen lassen und geniessen.

3 Gurken-Zitronen-Minze-Wasser

Detox Wasser Gurke und Zitrone für einen flachen Bauch.

So tut Ihnen dieses Detox-Wasser Gutes

Das Gurken-Wasser soll uns mit Vitamin B, C und K, Eisen und Kalium versorgen. Das Vitamin C aus der Zitrone lässt die Haut strahlen.

Zutaten

  • 1 halbe Gurke
  • 1 Zitrone
  • 1 Handvoll Minze

Zubereitung
Die Gurke und Zitrone in scheiben schneiden. Alle Zutaten in einen Wasserkrug füllen und über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen.

4 Ingwer-Minze-Wasser

Detox Wasser: Ingwer, Erdbeeren, Gurken Wasser Rezepte.

So tut Ihnen dieses Detox-Wasser Gutes

Ingwer hilft nicht nur bei Magenverstimmungen und Erkältungen, sondern dämpft auch den Appetit und stärkt die Abwehrkräfte.

Zutaten

  • 2cm Ingwerwurzel
  • 1 Zitrone
  • 12 Minzen Blätter
  • evtl. Prise Himalaya Salz
  • evtl. 5 Tropfen Pfefferminz-Öl

Zubereitung
Den Ingwer und die Zitrone in Scheiben schneiden und alle Zutaten in eine Karaffe Wasser geben. Für 3 bis 4 Stunden ziehen lassen und geniessen.

5 Ananas-Mango-Wasser

Mit diesen 5 Rezepten zum flachen Bauch.

So tut Ihnen dieses Detox-Wasser Gutes

Mango soll die Verdauung unterstützen und den aufgeblähten Bauch abflachen lassen. Ananas ist reich an Bromelain, ein entzündungshemmendes Enzym.

Zutaten

  • 1 halbe Tasse Mango in Stücke geschnitten
  • 1 halbe Tasse Ananas in Stücke geschnitten

Zubereitung
Die Zutaten in eine Karaffe mit Wasser füllen und servieren.

Bilder: iStock

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